A mozgásszegény életmód káros következményei

A 21. századi ember egyik legnagyobb ellensége a mozgásszegény életmód. Gondoljunk csak bele, többségében az emberek egész nap egy monitor előtt ülnek, majd hazamennek és szintén egy helyben ülve nézik a tévét. És ebben a covid-19 vírus miatti kijárási korlátozások, a hosszú hetekig, hónapokig tartó karantén sem kedvezett. Persze tisztelet a kivételnek, de még mindig kisebb arányban vannak azok, akik rendszeresen tornáznak, mozognak, sportolnak. Már csak napi fél óra séta a szabad levegőn is sokat javíthat közérzetünkön és testünk is meghálálja, ha napi pár perces tornával átmozgatjuk, felpörgetjük a vérkeringését. Nem csoda tehát, hogy szinte minden háztartásban van már izomlazító krém. Tovább

next page
avent mellszívó

Hogy a szoptatás ne legyen teher használj avent mellszívót!

A szoptatás maga egy bensőséges meghitt pillanat a baba és az édesanya között. Ezt a pillanatot beárnyékolhatja számos kellemetlen helyzet, főleg, ha nem éppen úgy megy a szopizás, ahogyan azt a könyvek leírják. Napjainkban azonban elég sok ellentmondás született a szoptatás körül, a szakemberek és a szoptatási tanácsadók az egekbe dicsérik a jelentőségét, sőt egyenesen kötelezőnek tartják. Ezzel ellentétben a szoptatás egy olyan tevékenység, amely bizonyos mértékben az anyák szabadságát korlátozza, éppen emiatt sokan túl nehéznek, sőt egyszerűen kivitelezhetetlennek tartják. A kezdeti nehézségek, a fájdalom, a kínlódás sokakat már az első pillanatban megrémít. Tovább

next page

Szőrtelenítési módok költségösszehasonlítása

Hamarosan itt a nagybetűs tavasz, ami a rövid ruhák, nadrágok és fürdőruhák idejét jelenti. Ilyenkor minden nő sokkal körültekintőbb a szőrtelenítést illetően, mint az őszi és téli időszakban. Aki kicsit körülnézett már a különböző szőrtelenítési módok között, az nagyjából tisztában van az árakkal. Legnépszerűbb szőrtelenítési eszközök a borotva, epilátor, gyanta és a végleges szőrtelenítés. Ezek mellett természetesen vannak különböző otthon használható krémek, de ezek népszerűsége messze alulmarad az előbbiekétől. Tovább

next page

Figyelj rám, valami nincs rendben!

Ezt a mondatot a testünk üzeni nekünk, amikor valamilyen fájdalmat érzünk. A legtöbben hajlamosak a fájdalmakra valamilyen betegségként tekinteni, holott a fájdalom csak egy jelzés a test részéről, hogy valamin változtatni kell, valami nem működik ideálisan a testben. A hát- és derékfájás tipikus jelzések, amiket vagy komolyan veszünk, vagy figyelmen kívül hagyunk, esetleg fájdalomcsillapító szerekkel elnyomunk. A legjobban akkor járunk hosszú távon, ha a fájdalom megjelenése után egyből megkezdődik a hátfájás gyógyítása vagy a derékfájás gyógyítása. Tovább

next page

Kontaktlencse viseléshez szükséges tartozékok

Ahogy a szemüveghez is használ az ember szemüvegtokot és szemüveg tisztító folyadékot vagy kendőt, úgy a kontaktlencsékhez is szükségesek hasonlók. A kontaktlencse folyadék All in one light egy olyan termék, ami kimagasló védelmet nyújt a lencséknek. Tovább

next page

Szőrtelenítés

Nőknek és férfiaknak egyaránt napi szintű elfoglaltságot jelent a szőrtől való megszabadulás. Amíg a férfiak a szakáll vágását végzik főként napi szinten, addig a hölgyeknek a hónalj, láb, bikinivonal és sokaknál a bajusz szőrtelenítéssel is meg kell küzdeniük. A szépségipar számos megoldást kínál a szőrtelenítésre, így mindenki kedvére válogathat közülük. Mindegyiknek van ugyanis előnye és hátránya. A legnépszerűbb szőrtelenítő eszköz a borotva. Ezzel a legnagyobb probléma az, hogy rendkívül rövid ideig marad utána a bőr sima. A szépségipar egy másik, főként nők körében kedvelt eszköze, a gyanta. Tovább

next page

Karácsony előtti utolsó napok

Alig pár nap van karácsonyig. Sokaknál ez az év legrohanósabb 2-3 hete. Mire az összes ajándék bekerül a lakás titkos rejtekhelyeire, a karácsonyi menüsor hozzávalói a hűtőbe és a kamrába, és még a munkahelyi dolgok is kezdenek lenyugodni, az ember végre megnyugszik, hogy mindent elintézett az ünnepekre. De ekkor beugrik, hogy mintha a kontaktlencse fogyóban lenne.  Mikor pedig szembe találja magát a majdnem üres kontaktlencse dobozzal, kész a pánik. Tovább

next page

Porckorongsérv gyógyítása, de hogyan?

A porckorongsérv a köznyelvben gerincsérvként ismert, és már-már népbetegségnek számít. Ez a fajta betegség, a lakosságot 1 és 3 százalék között érinti és főképpen a idősebb korosztályra jellemző. A porckorongsérv gyógyítása napjainkban már 80-90 %-ban eredményesen kezelhető. Legtöbb esetben a porckorongsérv gyógyítására a műtét választják, ám nem minden esetben szükséges szike alá vetni magunkat, főleg ha időben vesszük a test figyelmeztetését, és az apró jelzések esetén eljárunk masszázsra, tornára, figyelünk a helyes testtartásra. Tovább

next page

Dentálhigiéniás tanácsadás – vegyél részt te is!

Miért is fontos a dentálhigiénia? A dentálhigiénia azokat a kezeléseket, konzultációkat foglalja magába, ami alapján a páciens teljes körű tájékoztatást kap a megfelelő fogápolásról és szájápolásról. Ezt a konzultációt nevezhetjük dentálhigiéniás tanácsadásnak is. A dentálhigiéniás tanácsadás ajánlott minden korosztálynak, gyerekeknek, felnőtteknek, időseknek egyaránt, hiszen a korosztálynak megfelelő száj- és fogápolási technikák elsajátítása fontos. Egy-egy konzultáció alkalmával szakemberek állnak a páciensek rendelkezésére, akik mindamellett, hogy teljes körű állapotfelmérést végeznek egészen a fogak egészségi állapotán át a szájüreg egészségi állapotáig, személyre szabott tanácsokkal is ellátják a pácienst. Tovább

next page
muffin receptek

Változatos muffin receptek

Rengeteg nagyon finom és kivételes desszertkülönlegesség létezik, de van egy külön kategória a sütiken belül, amit talán túltesz mindegyiken. Elég csak megismernünk a muffin receptek sokszínűségét és máris rájövünk arra, hogy egy rendkívül népes családdal találjuk szembe magunkat. Palacsintás, mézes, karamellás, kókuszos, csokis, banános, hamis muffin és még a sornak csak a legelején tartunk. Minden körülmények között megállják a helyüket ezek a készítmények. Nincs olyan alkalom, amelyikre ne lenne a muffin receptek közül valamelyik ideális. Csak annyi a dolgunk, hogy ellátogatni a receptneked.hu oldalra, majd kiválasztjuk azt, amelyik leginkább megragadja fantáziánkat. Nem kis kihívás azt elhatározni, hogy idővel a muffin receptek mindegyikét elkészítjük, de az biztos, hogy megéri. Tovább

next page