Már a születés pillanatától kezdve egy egész életen át az ember tanulja a saját mintáinak, testének és elméjének fiziológiai és pszichológiai tulajdonságait. Az önismeret talán a legfájdalmasabb, de ugyanakkor az egyik leghálásabb munka a világon. Ugyanakkor az ember fejlődésének nem kell megfelelnie az általánosan elfogadott normáknak, a legfontosabb az önmagának, mint egésznek az elfogadása és megértése. Az önismeret célja az önmegvalósítás, ami a pszichológiában azt jelenti, hogy a saját személyiségünk megértésével megtalálhatjuk az élet értelmét, javíthatunk önmagunkon és végül azzá válhatunk, akivé lenni akarunk és nem pedig azzá, akivé más emberek véleménye és a társadalom kényszerít. Ezen kívül egy ilyen kognitív módszer lehetővé teszi az ember lehetőségeinek kiaknázását és felmérni a hiányosságokra. Az önmagunk megismerésére irányuló technikák a pszichológiában nagyon eltérőek, de azokat egyénileg kell kiválasztani, mert mindenkinek megvan a saját útja az önismerethez és az önfejlesztéshez. Mindnyájan tapasztalunk különféle megrázkódtatásokat. Ez lehet a munkahelyen vagy nyaraláson, otthon vagy az utcán, barátokkal vagy idegenekkel. A stresszkezelés egyik legfontosabb kérdése az, hogy az ember képes-e gyorsan és hatékonyan megbirkózni a helyzettel, rövid idő alatt visszatérni a megszokott életritmusba, vagy pedig a legkisebb problémák is valódi fájdalmat okoznak neki és hosszú időre kikerül a megszokott életéből. Az a képesség, hogy valaki hatékonyan képes túlélni a stresszt és bármilyen mínuszt képes plusszá alakítani, felbecsülhetetlen érték a stresszkezelésben, ami lehetővé teszi a sokkal kellemesebb és színesebb életet. A stressz elleni küzdelemben és az egészséges viselkedés kialakításában a pszichológusok vezető szerepet játszanak. A központunkban már egy látogatás során pszicho-diagnózist végzünk, meghatározzuk az Ön személyes tulajdonságait és a „legérzékenyebb pontokat”, amelyek a megrázkódtatás általános célpontjai és megtanítjuk a stresszkezelés egészséges, hatékony módszereit.